nie wiem

moonblade tak czy siak 3/4 zawyza zeby nie wyjsc na mieczakow i to jest zalosne A Ci , co pisza ze 30,40kg to pelen respect do ziomali , bo wiem ze mowia prawde i sie nie krempuja pisac Pozdro dla 3l0 typow do jada po 123kg w wieku 14lat

ja sie tam chwalił nie bede - 50kg. serie robie 40kg. wiem ze nie jest to duzo, ale jakos sie tym nei przejmuje...aha a cwicze od konca wakacji. postęp jest 10 kg na maxa i 5 na serie

[...] podrażniała, dodatkowo jeśli będzie tępa to wyrwane włosy będą się wrastać w skórę pogarszając sytuację jeszcze bardziej. W przypadku używania elektrycznej warto by była to nie najtańsza maszynka. Takie za 300 zł to już dobre sprzęty. Warto stosować kosmetyki do golenia maszynkę elektryczną, tutaj przykład: [...]

Wiele razy było mówione ze to tak nie działa, nogi są używane cały czas, maja większa tolerancje na wysiłek taki jak chód bieg czy rower, siłowe to inna bajka, potraktuj go jako „rozgrzewkę” lub Cardio Kolego no chyba znam swój organizm, i wiem kiedy daną partię ciała mam przemęczoną. Na ten moment skutkowało to skurczami w udach do tego stopnia, [...]

nie pamietam nazwy. Wiem ze opakowanie bylo niebieskie i byl rysunek wielblada :) cos z indeksem DUO . Potem widzialem to jeszcze u znajomek z takimi samymi bulami. A drugiego srodka nie pamietam wogole

Wiem prose ksiedza, dlatego napisalem o euforii, ale nie chcialem pisac, co by niekotrzy nie poszli sie znieczulac.

a ja wiem ile miałem 14 albo 15 nie pamietam tearz mam 19 i spokojnie z dokładna technika idzie 12 ale tez szału nie ma

No nie powalczyłem ale wiem gdzie jest mój sufit :-) Tak uwagi cenne będę próbował podwijać nadgarstki to coś zupełnie innego do WW tu staram się mieć je rozluźnione . Zmieniam tez koncepcje treningu bicka oddzielę go od treningu tricepsa ( do tej pory robiłem w super seriach ) . Planuję biceps robić 3x w tygodniu ale króciutkie treningi [...]

Dzieki Michail wg.twojego rozpisania ułozylem sobie chyba juz ostateczny trening.Moglbys na niego spojzec (wiem ze i tak jest duzo zle w nim pewnie..) i skorygowac błedy,oraz dopisa jak mam wykonywac to cwiczenie izolowane 1 do kazdej z serii,jeszcze mam takie male pytanko mianowicie ile gdzies musze dokladac ciezaru do np klaty ile do [...]

no to rób tak jak robisz 16 serii.. zobaczymy komu wiecej urosnie ... jesli masz mały(krótki) staz treningowy przyrosty będa od noszenia nawet zakupow... ale jesli bedziesz robił 16 serii dłuzszy czas - przetrenowanie, nie ma przyrostów, itp. z reszta widze ze i tak mi nie uwierzysz poczekaj na michaila on Ci powie.. albo wiem [...]

hehehe wiem wiem 20KG to przesadzone marzenia... ale kto by nie chcial pomarzyc ;) Ale mozecie odpowiedziec na moje poprzednie pytania?

panowie,ja jestem z bialej i wiem ze pudzian slabo dawal w boxie, w karate mial osiagniecia duze,ale mysle ze sobie poradzi w k1, nie bede zdradzal sekretow,hehehe, my wszyscy czekamy na pierwsze walki.a co do walki z saleta owszem dostal wpier...,ale to bylo dawno, a on sie uczy na bledach, a ta walka miala pokazac mu co robi zle i tyle.nie [...]

marcin drobiazg BillyMarks-35 wycisk,jak bym bokiem unosił takie cięzary to do strong bym się nadawał....bokiem max 15kg hantel Imrahil-to jest dieta na ostatnie 3-4 tyg redukcji...jak bym tak jadł nonstop to daleko bym nie ujechał...przecież nie bede rozpisywał każdego dnia mojej diety.... wielki dzieki za pozytywne komenty.....zawsze w każdym [...]

Nie szukam cudów, wiem ze czeka mnei bardzo długa prace i walka ze sobą, ale chciałbym usłyszeć od was jakieś rady co i jak robić, żeby to miało ręce i nogi ...

Wiem co czułem i nie będziesz mi wmawiał x razy że czarne jest białe, a białe czarne. Tyle w tym temacie, z mojej strony to już wszystko. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-27 16:32:21

Wiem, Cypionat powoduje jedną znajwiekszych retencji wody. Dlatego nie schodze z kcal na PCT i do końca grudnia się masuje. Dopiero od stycznia zlece z węgli.

Ja chodzę na sztabową właśnie - wiem że na ulicy Prostej za szkoła jest bieżnia - ale tam obecnie jest remont i jest chyba zamknięta, ale nie sprawdzałem, jutro mam zamiar się tam wybrać oblukać co i jak, bo tam z tego co wiem to jest pełne kółko

Do LeBron777.....gosciu jestem juz po kilku cyklach po nitro,zjadlem kilka puszek xpanda nawet po terapi chock..i wiem jak brac kretke itp..a pisze tak jak bym nbie wiedzial bo jak bym pisal ze wszystko wiem to nikt by mi nie odpisal a tak to przynajmniej udam ze nie mma pojecia to zawsze ktos cos wytlumaczy,rozuymiesz?????????????????????

@anubis84: no właśnie nie byłem pewny czy jest sens używać wpc jeśli nie trenuję regularnie na siłowni (wiadomo, domowy trening nie będzie tak intensywny jak ten na sprzęcie), ale z drugiej strony ciężko mi dobić te 180 - 200 gr białka dziennie, nawet jadając drób 3-4 razy dziennie + nabiał, po treningu daję sobie około 40 minut na uregulowanie [...]

[...] z Mateo rezygnuje, z wiadomych powodów Nie Amator, akurat o stronach internetowych coś tam wiem, wiem także że zawsze jest ktoś kto wymyśli lepszą nazwe, dlatego pytam, bo nie stać mnie na zakup 10 domen. Projekt w następnej fazie chcę omawiać razem z zainteresowanymi tym sportem, bo raczej nie ja sam będe z niego korzystał. Zmieniony przez - [...]